ภาษาไทย
เข้าสู่ระบบ!! บทความ


สถิติของเวบไซต์
เปิดเวบเมื่อ 29/01/2553
ปรับปรุงเวบเมื่อ 20/05/2560
ผู้ชมทั้งหมด
สินค้าทั้งหมด 55


หมวดหมู่สินค้า/บริการ
ดัชนีราคา
รวมทุกหมวดหมู่ (55)
เพิ่มความสูง อยากสูง คลิกเลย
โปรตีนเพิ่มความสูง synergy maxpro
คอร์สควบคุมและลดน้ำหนัก
คอร์สแก้ปัญหาภูมิแพ้
คอร์สดีท็อกซ์ร่างกาย
กลุ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า
เนเจอร์ซันไชน์(โรงงานผลิต)



จดหมายข่าว
กรุณาใส่อีเมล์ของท่าน เพื่อรับข่าวสารที่น่าสนใจ





บทความ
แมกนีเซียมคืออะไร (อ่าน 12781/ตอบ 0)

แมกนีเซียมคืออะไร

แมกนีเซียม เป็นสารอาหารประเภทเกลือแร่ (Mineral) ชนิดหนึ่ง จัดอยู่ในกลุ่มเกลือแร่ที่มีมากในร่างกาย (Macronutrients หรือ Principal elements) ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในโครงสร้างกระดูกมีธาตุ แมกนีเซียม เป็นองค์ประกอบประมาณ 25 กรัม หรืออาจมากกว่านี้ และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆ กล้ามเนื้อ สมองและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่างๆ แมกนีเซียม ส่วนใหญ่ในร่างกาย (60-70%) พบในกระดูก ส่วนที่เหลืออีก 30% พบในเนื้อเยื่ออ่อนและของเหลวในร่างกาย แมกนีเซียม มักอยู่ในของเหลวที่อยู่ภายในเซลล์ (Intracellular fluid) เช่นเดียวกับโพแทสเซียม ประมาณร้อยละ 35 ของแมกนีเซียมในเลือดจะรวมอยู่กับโปรตีน เด็กแรกเกิดมี แมกนีเซียม ต่ำ และเมื่อโตขึ้นจะมี แมกนีเซียม มากขึ้น แมกนีเซียม เป็นโคแฟกเตอร์ (Co-factor) ที่สำคัญของเอ็นไซม์ในร่างกายไม่น้อยกว่า 300 ชนิด เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีนต่างๆ ในร่างกาย และเป็นเกลือแร่ที่มีโอกาสขาดได้ง่ายรองจาก แคลเซียม หากร่างกายได้รับไม่เพียงพอจะมีโอกาสเป็น โรคหัวใจ มากขึ้น แมกนีเซียม ยังทำหน้าที่ในการส่งผ่านกระแสประสาท จึงช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวกับสมองได้ เช่น ซึมเศร้า ไมเกรน เครียด เป็นต้น และมีหน้าที่สำคัญอีกอย่างคือเป็นตัวช่วยในการสะสม แคลเซียม เข้ากระดูก และลดความรุนแรงของ โรคหัวใจ วายเรื้อรัง แต่เป็นที่น่าเสียดายที่มีน้อยคนมากๆ ที่จะได้รับ แมกนีเซียม อย่างเพียงพอต่อวันจากอาหารที่รับประทานเข้าไป เนื่องจากอาหารที่ปรุงส่วนใหญ่จะมีแร่ธาตุนี้อยู่น้อย การรับยาบางชนิดก็ส่งผลให้เกิดขาดแร่ธาตุ แมกนีเซียม อีกทั้งโรคบางชนิดเช่น เบาหวาน โรคติดเหล้า ก็ส่งผลให้เกิดการขาดแร่ธาตุ แมกนีเซียม ได้เช่นกัน ดังนั้นการรับประทานในรูปแบบเครื่องดื่มเสริมก็จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าร่าง กายได้รับ แมกนีเซียม อย่างเพียงพอ ซึ่งเราจะพบ แมกนีเซียม ในรูปแบบต่างๆ มากมาย เช่น แมกนีเซียมซิเตรด แมกนีเซียมแอสพาเตรด แมกนีเซียมคาร์บอเนต แมกนีเซียมกลูคอเนต แมกนีเซียมออกไซต์ และแมกนีเซียมซัลเฟต

 

 

 

 

หน้าที่และประโยชน์

1. มีส่วนควบคุมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับ แคลเซียม โดยจำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณทางประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อ

 2. ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญสารอาหาร และการสังเคราะห์โปรตีน

3. ช่วยในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย มีส่วนเกี่ยวข้องกับการต้านทานความหนาว ในที่อากาศเย็น ความต้องการแมกนีเซียมจะสูงขึ้น

4. จำเป็นสำหรับการเติบโตของกระดูกและฟัน

 5. สำคัญในการนำมาใช้ให้เป็นประโยชน์ของวิตามิน บี ซี และ อี

 6. จำเป็นสำหรับการเผาผลาญแคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม และโพแทสเซียม

 7. อาจป้องกันโรคทางหลอดเลือดหัวใจ โดยจะไปลดความดันเลือดลง และป้องกันการเกาะของโคเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ

 8. ช่วยในการควบคุมสมดุลของกรด-ด่างในร่างกาย

9. อาจทำหน้าที่เป็นตัวยาสงบประสาทตามธรรมชาติ ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรน และลดความถี่ในการเกิดได้ ลดอาการซึมเศร้า และช่วยให้นอนหลับโดยเป็นตัวที่ช่วยในการสร้างสารเมลาโตนิน

10.ป้องกันไม่ให้ แคลเซียม จับตัวอยู่ตามอวัยวะต่างๆ เช่น ไต

11.จำเป็นต่อการรวมตัวของ parathyroid hormone ซึ่งมีบทบาทในการดึงเอาแคลเซียมออกจากกระดูก

12.ป้องกันการแข็งตัวของเลือด

13.ลดอาการปวดเค้นหน้าอกในผู้ป่วย โรคหัวใจ

 14.ป้องกันและรักษาโรคหอบหืด

 15.บรรเทาและป้องกัน อาการปวดประจำเดือนโดยการคลายกล้ามเนื้อมดลูก

 16.การรับประทานแมกนีเซียม จะช่วยลดการเกิดตะคริวในหญิงมีครรภ์ที่มีระดับของ แมกนีเซียม ต่ำได้

 17.ช่วยป้องกันการเกิดอาการ ไมเกรน คนที่มีปัญหาโรค ไมเกรน มักจะมีปริมาณ แมกนีเซียม ในเลือดต่ำ

 18.ช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวกับสมองได้ เช่น ซึมเศร้า ไมเกรน เครียด

 ขนาดรับประทาน มาตรฐานกำหนด

 

เด็กทารก ต้องการประมาณวันละ 50-70 มก.

 เด็กโต ต้องการประมาณวันละ 150-250 มก.

ผู้ใหญ่ต้องการประมาณวันละ 350-450 มก.

หญิงมีครรภ์และระยะให้นมบุตรประมาณวันละ 450-600 มก. อาหารทั่วไปที่มี แมกนีเซียม ประมาณ 300-800 มก. ก็จะเพียงพอกับความต้องการของร่างกายได้

 

แมกนีเซียมเหมาะสำหรับใคร

ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกระดูก

  ผู้มีความเครียดสูง

ผู้ที่มือเท้าชาบ่อยๆ หรือเป็นตะคริวบ่อยๆ

  ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู (ควรปรึกษาแพทย์)

ผู้ที่ทานนม อาหารปรุงแต่ง น้ำอัดลม เหล้า ในปริมาณมาก

  ผู้ป่วยที่ทานยาขับปัสสาวะ

ผู้ที่ต้องการป้องกันตนเองจากความดันโลหิตสูง หลอดเลือดแข็งตัว โรคหัวใจ นิ่วในไต โรคกระดูก osteoporosis

ผู้สูงอายุ เพื่อบำรุงร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างกระดูก


สินค้า/บริการ แนะนํา...
ผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูง(เพิ่มส่วนสูงมีราคาโปรโมชั่นราคาขึ้นอยู่กับอายุสอบถามราคาได้ค่ะ)
ราคา 0.00 บ.
ชุด Hisante 1 กล่อง (1 เดือน)
ราคา 2,180.00 บ.
ชุด Hisante 3 กล่อง (3 เดือน)
ราคา 5,940.00 บ.
Saytaa ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดความอ้วนนวัตกรรมใหม่
ราคา 1,280.00 บ.
โปรอาร์จีไนน์
ปกติ 3,750.00 บ.
พิเศษ 2,625.00 บ.
อยากสูงเร็วๆทำไงให้สูง น้องแพร นางเอกโฆษณา
ราคา 0.00 บ.
เพิ่มความสูงอย่างรวดเร็ว
ราคา 0.00 บ.
อยากสูงอย่างรวดเร็ว สูงขึ้น 5 ซม.
ราคา 0.00 บ.
อยากสูงเร็วๆทำอย่างไร กบ สุนิสา
ราคา 0.00 บ.
คนอยากสูง
ราคา 0.00 บ.
เพิ่มความสูง synergy 1 เดือนสูง 3 ซม.
ราคา 0.00 บ.
เพิ่มความสูงของร่างกาย อายุ15ปี
ราคา 0.00 บ.
 

บริการของร้านค้า
เว็บบอร์ด


© 2001-2010. TARAD.com. All Rights Reserved.